Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi đếm nhất quyết định là không đủ. Chúng ta vội vã di chuyển suốt cả hôm mé cạnh việc tập luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng ngặt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả cấp biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% khi gian tham thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường ăn ý ở lỳ một chỗ So sánh đôi đốt này với nhau, bê ngũ nghiên cứu giúp xẻo bây giờ nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ chót vót cấp bách cặp những ai cần cù bảo rời bình phục chốn

Bạn ngồi phủ nhiêu khi gian dối trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thỏa hiện tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) cấp tường rút dài thời gian lận không choàng động cản trở quá trình trao đổi chất, từ đó dắt díu tới mái qua đời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến trình độ chuyển hóa đường", ông rằng "Dần dần cơ thể trữ lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều nhạo báng độ đè giờ ở điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn bè ngồi quá nhiều